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近几年，の練出于方便管理、習ど休憩减少安全隐患等考虑，もたちができるよったりドアをしたュース一些学校的遊び课间10分钟出现了减少或禁止学生出班级现象，走出教室到户外活动只能等课间操或者体育课才有机会。場でう窓
今年秋季学期开始，分間包括北京在内的を割全国多地开始推行“课间一刻钟”制度，课间延长5分钟，交換京ニ旨在引导学校落实“健康第一”理念，北京り北让孩子动起来、の練跑起来、習ど休憩活动起来，もたちができるよったりドアをしたュース特别是遊び让孩子多见阳光，在阳光下多奔跑。場でう窓
一方面是孩子们课间跑跳运动的需要，另一方面是学校和家长对孩子在校安全的高要求。延长的课间活动时间真的有用吗？真的能落实到位吗？实施过程中有什么难点仍需解决？新京报记者在北京市丰台区找到这样一所可以让孩子们“疯玩”15分钟的学校。
“抠”出5分钟给课间 学生状态变化明显。
课间延长到15分钟在丰台区外国语学校实施得很早。今年9月开学前夕，北京提出延长课间时长的部署后，刘忠毅校长对学校的这个决定更有底气。
2021年9月，刘忠毅调任丰台区外国语学校校长，做的第一件事就是将课间10分钟延长到15分钟。
过去多年的教学管理经历让他发现，10分钟的课间休息对于学生来说有些短暂，“上个厕所、洗洗手，就要回到教室里”，学生来不及走到操场上，于是有了“操场静悄悄”的说法。
2021年秋季学期，丰台区外国语学校开始招生，同时开始了“课间一刻钟”的尝试。一段时间之后，他发现，学生在课堂上的状态有了明显变化。
“以前，孩子到第二节课就没精神了，现在课间出去跑一跑，再回到课堂的时候，精力很充沛，注意力很集中，课堂效果反而更好了。”刘忠毅说。
为了保证放学时间不受影响，课间延长的5分钟其实是从课堂45分钟里“抠”出来的。
“这对学生的影响很小。”刘忠毅说，好的课堂教学基本集中在前25分钟，再留下15分钟练习，已经可以满足教学需要了。
目前，学生每天在校上6节课、240分钟，课间活动120分钟，实践下来发现，这个比例是合适的。“上课都精神了。”“下课能出来玩，上课感觉也很简单，好像一天都在玩。”该校四年级学生告诉记者。
敲掉窗户改成门 方便学生去操场。
“我们把走廊（尽头）的窗户敲掉，改成了门”，这样一来，学生从任意一个走廊都能以最快速度来到操场上。
记者在学校看到，走廊两端都有大门直接通向操场，另外一边的走廊，尽头处与操场连接的空间被开辟出一块羽毛球场地，几名初中生正在练习，阳光透过半露天的屋顶大面积地洒了进来。
丰台区外国语学校，几名学生正在打羽毛球。新京报记者 陶冉 摄。
顺着楼梯向上，二楼转角处放着两张乒乓球台，球台两侧有中学生正在“对垒”，随着球拍挥动，小白球落在球台的不同位置上，发出有节奏的声响。
丰台区外国语学校，学生们正在进行乒乓球“对垒”。新京报记者 陶冉 摄。
刘忠毅介绍，学校有篮球场、足球场两块户外场地，同时对校内其他设施进行改造，除了以上提到的，还在会议厅外改造出风雨操场，门前的水泥地也被铺上草坪，变成低龄学童的活动场地。
学校还充实了运动器材储备，跳绳、毽球、呼啦圈、弹力球、沙包等配置齐全。“不要把它们锁在体育器材室，要放到操场上，让学生一下课就能投、就能玩。”刘忠毅强调。
目前，该校区有9个年级、32个班，共980名学生，活动场地比较充裕。刘忠毅说，“基本上每个孩子想玩什么都可以得到满足。”。
正赶上午休时间，学生们分散在操场各处，在老师的带领下，体验各类运动项目。
执行“课间一刻钟”以来，每天午休时间，学校都会安排正、副班主任带领学生体验一项“玩的技能”，单双杠、云梯、弹力球、飞盘……两周换一个项目，一个学期下来，学生可以掌握5到6项运动技能。
丰台区外国语学校，老师在带领学生玩双杠。新京报记者 陶冉 摄。
教师参与课间活动 让孩子们玩得安全。
让习惯了课间留在教室里的学生走出教室，是老师们一度面临的挑战。
“一下课，就要把学生都喊到操场上。”孙丽敏是四年级班主任，也曾为班里不爱出门的“小胖墩”发愁。同学调动、老师鼓励，尝试了很多之后，她发现，把孩子先带出去，这是第一步。
走上操场，孩子爱玩的天性显露出来，一切就有了解法。观察学生的兴趣点，让他们在擅长的项目中反复建立自信，逐渐喜欢上运动。
与此同时，这项改革也对教师的能力提出了全新要求。孙丽敏说，课时缩短，势必要求老师备课更加凝练，课堂更加高效，时刻注意学生的课堂状态。此外，还要积极参与到学生的课间活动中，从课间的管理者变成课间活动的共同参与者。
也有一些学生因为性格原因，表现得“不太合群”。记者在学校里发现，很多教室后面都放着滑板。据介绍，滑板这项运动在学生中间很流行，学校还有专门的滑板社团。
社团成立的初衷，其实是为了一名初一女生。“非常内向，不敢跟同学、老师交流，但是滑板玩得非常好。”学校德育主任杨天明告诉记者。
了解到这名学生的情况后，学校决定为她成立滑板社团，这名同学也“自然地”成了老师的助教，利用每天午休时间教同学们玩滑板。随着滑板在学生中间开始流行，她也自信、开朗了很多。
丰台区外国语学校，孩子们正在操场上玩滑板。新京报记者 陶冉 摄。
杨天明说，青春期阶段的学生，一方面很躁动，喜欢玩闹，另一方面，心理上又变得有些敏感，不太愿意表达自己的情绪，运动是一个很好的方式，可以帮助他们疏解压力、建立自信、收获友谊。
多种措施保障安全 这一刻钟值得尝试。
“安全问题确实制约着很多学校的发展。”刘忠毅告诉记者，出于对安全的担忧，很多学校不敢让学生走出教室。
这个问题也曾经困扰过他，但三年的实践下来，刘忠毅总结，磕碰是会发生，但家长都很理解，也要相信孩子都是很聪明的，他们懂得吸取教训，也能学会自我保护。
刘忠毅认为，学校开展课间活动首先一定要得到家长的认同和支持，这样在磕碰发生时，才能及时有效地沟通和化解。建议家长给学生上意外险，加上校园的意外险，这样就有了双重保障。
学校也要做好准备。据了解，从执行“课间一刻钟”开始，丰台区外国语学校就把小学和初中的活动时间调成了两个时段；每个井盖下面也都安上了箅子，防止井盖踏翻造成意外；单双杠、云梯、跳马器械下面全都铺上垫子，避免学生受伤。
丰台区外国语学校，一名女生在课间休息时间练习跳马，器械下方铺上了垫子，以保障学生安全。新京报记者 陶冉 摄。
刘忠毅还建议，主管部门应当对开展得好的学校和老师进行表彰。“这项工作对老师来说压力很大”，要教玩、陪玩，还要看护学生安全，无形中增加了很多工作量。
尽管有一些困难，但刘忠毅还是觉得“课间一刻钟”的尝试是必须的，也是值得的。
“书本上不能学到所有知识，很多知识都来自实践。”刘忠毅相信，课间时长改革是教育改革的一把钥匙：有了这5分钟，孩子们就能走到操场上，去充实精神、增强体质，去学习那些只有通过实践才能获得的知识。
“其实问题不大，不要怕。”。
新京报记者 姜慧梓 周博华 刘婧瑜。
编辑 刘梦婕。
校对 李立军。